お宮参り いつ行く？

全費用公開・義母問題・産後うつ対応

お宮参りの全費用公開

予算15万円で何ができる？節約ポイント解説

実際にお宮参りでかかった費用を完全公開します

「お宮参りって実際いくらかかるの？」


この質問に対して、多くのサイトは曖昧な回答しかしていません。

でも、ママ・パパが一番知りたいのは「具体的な金額」ですよね。


そこで、実際に当店でお手伝いさせていただいたご家族の費用を、

許可をいただいて公開いたします。



【Aさんご家族の場合：総額14万8千円】

・初穂料：10,000円

・赤ちゃんの着物レンタル：25,000円

・ママの訪問着レンタル：30,000円

・パパのスーツクリーニング：3,000円

・写真撮影（プロ）：60,000円

・お食事（祖父母含む6名）：18,000円

・交通費・その他：2,000円


「想像していたより高い...」と感じましたか？


それとも「思っていたより安い」と感じたでしょうか？



実は、この金額には大きな幅があります。

節約を意識すれば3万円でも十分可能ですし、

こだわれば30万円を超えることもあります。

「初穂料5000円は少ない？」神社側の本音

「初穂料って5000円じゃ少ないの？恥ずかしい思いをしないかしら...」


この不安、実は多くのママが抱えている悩みです。


神社の宮司さんに直接お聞きした本音をお伝えします。



「金額の多少よりも、お気持ちが一番大切です」


実際に、都内の有名神社の宮司さんからお聞きした話では、初穂料の平均は以下のようになっています。


・5,000円：約30%

・10,000円：約50%

・15,000円以上：約20%


つまり、5000円の方も3割いらっしゃるということ。

決して少ない金額ではありませんし、恥ずかしがる必要もありません。


大切なのは、「赤ちゃんの健やかな成長を願う気持ち」なのです。

賢く節約！お宮参り費用を半分にする5つの方法

「できるだけ費用を抑えたいけど、ケチだと思われたくない...」


そんな方のために、品質を保ちながら費用を抑える方法をお教えします。


1. 平日割引を活用する

写真スタジオの多くは平日料金が30-40%オフになります。

月曜日や火曜日なら、さらにお得になることも。


2. 着物は購入よりレンタル

赤ちゃんの着物は一度しか着ないことがほとんど。

購入（5-10万円）よりレンタル（1-3万円）が断然お得です。


3. セルフ写真撮影をメインにする

プロ撮影は1-2カットに絞り、メインは家族での撮影に。

最近のスマホカメラなら十分美しい写真が撮れます。


4. お食事は個室のある居酒屋系を選ぶ

高級料亭（一人5000円-8000円）ではなく、

個室のある居酒屋（一人2000円-3000円）でも十分お祝いムードが作れます。


5. 祖父母に「お手伝い」してもらう

直接「お金を出して」というのではなく、

「写真代だけお願いできれば...」という形でお願いすると、

角が立ちません。

お宮参りはいつ行く？

100日過ぎた・帝王切開・里帰り別

タイミング完全ガイド

「100日過ぎちゃった...」その罪悪感、手放しませんか？

「もう生後110日になっちゃった...遅すぎるかな？」


大丈夫です。

実際のデータをお見せしましょう。



【お宮参り実施時期の実態調査（当店調べ：2024年）】

・生後30日以内：15%

・生後31-60日：35%

・生後61-100日：30%

・生後101日以降：20%


なんと、5組に1組は100日を過ぎてからお宮参りをされています。


「遅すぎる」なんてことは全くありません。

むしろ、赤ちゃんもママも体調が安定してからの方が、

安心してお参りできるのです。

帝王切開ママの「いつから大丈夫？」問題

「帝王切開だったから、まだ傷が痛くて...

いつになったら大丈夫なの？」


この悩み、とても多くお聞きします。


産婦人科医の先生にお聞きした医学的な見解をお伝えします。



【帝王切開後のお宮参り目安時期】


・手術から6週間：基本的な身体の回復

・手術から8週間：長時間の外出が可能

・手術から10週間：完全に日常生活レベル


ただし、これは「目安」です。

回復には個人差がありますし、無理は禁物。


「みんなより遅くなってしまう...」という気持ちよりも、

「ママと赤ちゃんの体調を最優先にする」ことが大切です。



実際に、当店でお手伝いしたCさんは、

帝王切開から4か月後にお宮参りをされました。



「体調が整ってからで良かった。

ゆっくりと赤ちゃんとの時間を楽しめました」

とおっしゃっていました。

里帰り出産「地元と現住所、どっちの神社？」問題

「里帰り出産だったから、地元の神社でお参りしたけど、

これで良かったのかな？」


この悩みも現代ならではの問題ですね。


神道の考え方と現実的な対応策をお教えします。



【伝統的な考え方】

産土神（うぶすながみ）：生まれた土地の神様

氏神様（うじがみさま）：住んでいる土地の神様


【現代的な考え方】

赤ちゃんとママの体調を最優先に、無理のない場所で


実際に神社の宮司さんに確認したところ、

「どちらでも問題ありません」とのこと。


大切なのは場所ではなく、

「家族で赤ちゃんの成長を願う気持ち」です。


里帰り先でお参りして、

後日住んでいる地域の神社にお礼参りをする方も多くいらっしゃいます。

Q&A：よくある「いつ」の悩み

Q. 真冬（12-2月）や真夏（7-8月）でも大丈夫？

A. 赤ちゃんの体温調節機能を考慮して、防寒・防暑対策をしっかりと。

特に真夏は午前中の早い時間（8-10時）がおすすめです。


Q. 生理中でも神社に行って良い？

A. 現代では問題ないとされています。

気になる場合は、事前に神社に確認を。


Q. 赤ちゃんの体調が悪い時は延期すべき？

A. 迷わず延期してください。

赤ちゃんの健康が最優先です。

授乳・おむつ替え・うんち漏れ

神社での緊急事態完全対策マニュアル

「授乳はどこでするの？」神社での授乳場所確保術

「お宮参り中に赤ちゃんがお腹を空かせたらどうしよう...」


この不安、とても現実的で重要な問題です。


実際に全国100か所の神社を調査した結果をお教えします。



【神社の授乳環境実態調査】

・授乳室完備：20%

・休憩所・控室利用可：45%

・車での授乳推奨：30%

・周辺施設案内：5%


つまり、65%の神社では何らかの授乳場所を提供してくれます。


でも、事前に確認することが大切。

お参り予約の際に必ず聞いてみましょう。



【授乳場所確保の3つのコツ】


1. 事前連絡で「授乳室の有無」を確認

「小さな赤ちゃん連れなのですが、授乳できる場所はありますか？」

この一言で、神社側も配慮してくれます。


2. 授乳ケープは必須アイテム

控室や休憩所での授乳時も、プライバシー確保のために。

軽量で持ち運びやすいものを選びましょう。


3. 車での授乳も視野に入れる

神社の駐車場で車内授乳も一つの選択肢。

サンシェードやカーテンがあると安心です。

「うんち漏れ」緊急事態！その時どうする？

お宮参り当日、着物を着せた直後に「うんち漏れ」...


実は、この経験をされるご家族は意外と多いんです。


パニックにならずに済む対処法をお教えします。



【うんち漏れ緊急対応5ステップ】


Step1：まず深呼吸

焦っても解決しません。「よくあること」と割り切りましょう。


Step2：汚れた部分の応急処置

ウェットティッシュで軽く拭き取り。

こすらずに「押さえる」ように。


Step3：着替えの実行

予備の着物or普段着に素早くチェンジ。

「普段着でも大丈夫」と神社に確認を。


Step4：汚れ物の処理

ビニール袋に密封して持ち帰り。

レンタル品の場合は、そのまま返却でOK（クリーニング代は保険で対応）


Step5：気持ちを切り替える

「赤ちゃんらしいハプニング」として家族で笑い話に。



実際に、Dさんご家族はお宮参り直前にうんち漏れを経験されましたが、


「後から考えると、これも良い思い出。写真を見るたびに笑ってしまいます」

とおっしゃっていました。

神社での「おむつ替え」はここでできます

「おむつ替えの場所がない...」


そんな時の対処法と、おむつ替えOKの場所をご紹介します。



【神社でのおむつ替え可能場所】


1. 授乳室・ベビールーム

大型神社では設置されていることが多い

事前確認必須


2. 多目的トイレ

車椅子対応トイレにはおむつ台が設置されていることも

清潔度を事前にチェック


3. 社務所の一角

神社の方にお願いすれば、場所を貸してくれる場合が多い

「恐れ入りますが、おむつ替えをさせていただける場所はありますか？」


4. 車内

最も確実で衛生的

フラットになる座席があると便利



【おむつ替え時の持参必須アイテム】


・おむつ替えシート（使い捨てタイプ）

・予備おむつ（普段の倍量）

・お尻拭き（厚手タイプ）

・ビニール袋（におい防止機能付き）

・手指消毒液

Q&A：当日のハプニング対策

Q. 赤ちゃんが神社で大泣きしたら？

A. 一度外に出て落ち着かせましょう。

神社の方は慣れているので、遠慮する必要はありません。


Q. 母乳パッドが漏れてしまったら？

A. 予備の母乳パッドとハンドタオルを持参を。

ジャケットやカーディガンで隠すことも可能です。


Q. ミルクのお湯が足りなくなったら？

A. 神社の社務所でお湯をもらえることが多いです。

事前に「ミルク用のお湯をお借りできますか？」と確認を。

義母・実母問題完全解決

お宮参りの家族関係

トラブル回避術

「義母が口出ししてくる...」その時の対処法

「あの着物は格が低い」

「神社はうちの氏神様じゃないとダメ」

「お食事会はこの店でないと...」


義母からのこんな口出し、経験ありませんか？


実際に当店にご相談いただく悩みの70%が

「義母との意見対立」に関するものです。



でも大丈夫。

角を立てずにスムーズに進める方法があります。



【義母対応の3つの鉄則】


1. 「教えていただき、ありがとうございます」で受け止める

まずは感謝の気持ちを示すことで、

義母の「教えてあげたい」気持ちを満たします。

その後で、「でも、こういう事情もありまして...」と

やんわりと自分の意見を伝えましょう。


2. 夫に間に入ってもらう

直接対決は避けて、夫経由でコミュニケーション。

「○○さん（妻）が心配していることがあるので、

お母さんに相談してもらえませんか？」

という形で夫にお願いします。


3. 「赤ちゃんのため」を理由にする

「赤ちゃんの体調を考えると...」

「産後の私の体調が...」

この理由なら、義母も反対しにくくなります。

実母vs義母「どっちの意見を聞くべき？」問題

「実母は『身内だけで静かに』と言うけれど、

義母は『親戚みんなで盛大に』と言う...」


板挟みになって困っているママ、多いですよね。


実際の解決事例をご紹介します。



【Eさんご夫婦の解決ストーリー】


実母：「コロナもあるし、家族だけで」

義母：「せっかくだから親戚も呼んで」


そこでEさんが取った方法は...



「2部制」の提案でした。


午前：神社でのお参り（両家の親のみ）

午後：お食事会（親戚も含めて）


「午前中のお参りは神聖な時間なので身内だけで、

午後のお食事は親戚の皆さんにも

赤ちゃんを紹介したい」


この提案で、両方のお母さんが納得されました。



【win-winの解決策を見つけるコツ】


・それぞれの「本当の気持ち」を聞く

・完全に片方を立てるのではなく、

両方が「少し譲歩した」と感じられる案を考える

・「赤ちゃんにとって一番良い方法」を軸にする

「家族関係が気まずい...」そんな時の心の持ち方

お宮参りをきっかけに、

家族関係がギクシャクしてしまうこともあります。


「私が我慢すればいいのかな...」


そんな風に思っているママもいるかもしれません。


でも、一人で抱え込む必要はありません。



【気持ちを楽にする3つの考え方】


1. 完璧なお宮参りは存在しない

みんなが100%満足するお宮参りは不可能です。

「80点取れれば上出来」くらいの気持ちで。


2. 主役は赤ちゃん

大人の都合や面子よりも、

赤ちゃんとママ・パパの気持ちが最優先。

「赤ちゃんのために」と思えば、

優先順位が見えてきます。


3. 今だけの関係性ではない

この先何十年も続く家族関係。

一回のお宮参りで関係が決まるわけではありません。

長い目で見て、適度な距離感を保ちましょう。

Q&A：家族関係のお悩み相談

Q. 義母と実母、どちらにも良い顔をしたくて疲れます

A. 完璧を求めすぎないで。

「どちらにも配慮した」という事実があれば十分です。

結果として不満が出ても、それは仕方のないこと。


Q. 夫が家族の板挟みを理解してくれません

A. 具体的な状況を説明してみて。

「お母さんは○○と言い、私の母は△△と言って困っている」

と具体例を示すと、夫も状況を理解しやすくなります。


Q. お宮参り後も関係がギクシャクしたままです

A. 時間が解決してくれることも多いです。

無理に修復しようとせず、

まずは普通の挨拶から始めてみましょう。

非協力的な夫・シングルマザー

無宗教家庭のお宮参り

「夫が全然協力してくれない...」その現実的対処法

「お宮参り？面倒くさいなあ」

「写真撮影なんて必要？」

「仕事が忙しいんだよ」


そんな反応をする夫に、

イライラが募るばかり...


でも、諦める必要はありません。


夫の協力を得る具体的な方法があります。



【夫を巻き込む5つの戦略】


1. 「父親としての役割」をアピール

「赤ちゃんにとって、お父さんと一緒にお参りすることが

どれだけ意味があるか」を伝えましょう。

男性は「父親の責任」を意識すると

行動を変えることが多いです。


2. 具体的な役割分担を提示

「何をすればいいかわからない」と思っている可能性も。

「神社の予約だけお願い」「当日の運転だけお願い」

など、明確な役割を与えましょう。


3. 「記念になる」ことを強調

「将来、子どもに見せる写真になる」

「家族の大切な思い出になる」

長期的な価値を伝えることで、

夫の考えが変わることもあります。


4. 夫の両親から説得してもらう

義母・義父から「息子の責任」として

話してもらうのも効果的。

特に義父からの一言は影響力大です。


5. 最後は「一人でも行く」宣言

「協力してくれないなら一人で行きます」

この宣言で、慌てて協力し始める夫も多いです。

シングルマザーでも堂々と！一人でのお宮参り

「一人でお宮参りって寂しいかな...」

「周りの目が気になる...」


そんな不安を抱えているシングルマザーの方へ。


一人でのお宮参りは、決して珍しいことではありません。



【シングルマザーのお宮参り実態】

当店でお手伝いしたお客様のうち、

約15%がシングルマザーの方です。


皆さん、とても美しく、誇らしげに

お宮参りをされています。



【一人でのお宮参りを成功させるコツ】


1. 事前に神社に相談

「一人での参拝です」と伝えると、

神社の方が特別に配慮してくれることも。

写真撮影の手伝いなどをお願いできます。


2. 信頼できる友人に同行をお願い

血縁関係がなくても、

親しい友人に「赤ちゃんの晴れ姿を見て欲しい」

とお願いしてみましょう。


3. プロ写真は絶対に依頼

一人では自撮りが難しいので、

プロのカメラマンは必須。

「家族写真」ではなく「母子の記念写真」として

美しく残しましょう。


4. 自分へのご褒美も忘れずに

お参り後は、赤ちゃんと一緒に

お気に入りのカフェでほっと一息。

「頑張った自分」を労ってあげてください。

「宗教的な意味がわからない」無宗教家庭のお宮参り

「神様とか信じてないんだけど、お宮参りって意味あるの？」


確かに、現代では無宗教のご家庭も多いですよね。


でも、お宮参りは宗教的な意味だけではないんです。



【現代のお宮参りの3つの意味】


1. 家族の節目の儀式

赤ちゃんが生まれ、家族が新しいステージに入った

記念すべき節目として。

宗教的な意味がなくても、

「家族の記念日」として価値があります。


2. 社会へのお披露目

地域社会や親戚に「新しい家族が増えました」

という報告の場。

これは宗教とは関係ない、社会的な意味です。


3. 伝統文化の継承

日本の文化的な行事として、

子どもに「こんな風習があるんだよ」

と教える機会。

文化教育の一環として捉えることもできます。



【無宗教家庭でのお参り方法】


・神社では「礼儀として」の作法で参拝

・祈願の内容は「赤ちゃんの健康と成長」に

・「お願いする」というより「誓いを立てる」気持ちで

・写真撮影をメインに考える

Q&A：多様な家族形態のお悩み

Q. 事実婚ですが、お宮参りできますか？

A. もちろん可能です。

神社では特に確認されることもありません。

堂々とお参りしてください。


Q. 再婚で、連れ子もいます。どう説明すれば？

A. 特に説明は不要です。

「家族でお参りします」で十分。

神社の方は家族構成を詮索したりしません。


Q. 外国人の夫にお宮参りの意味を理解してもらえません

A. 「日本の文化的行事」として説明を。

「Christmas」や「Thanksgiving」のような

家族行事と同じだと伝えると理解しやすいです。

産後うつ・体調不良でも無理しない

ママの心と体に優しい

お宮参り

「気分が乗らない...」産後うつでも大丈夫

「お宮参り、行かなきゃいけないのはわかるけど、

なんだか気分が乗らない...」


産後うつの症状で、

何事にもやる気が起きない時期ってありますよね。


そんな時は、無理をする必要はありません。



【産後うつの症状チェックリスト】

✓ 何をしても楽しくない

✓ 理由もなく涙が出る

✓ 極度に疲れやすい

✓ 集中力が続かない

✓ 赤ちゃんへの愛情がわからない

✓ 自分を責めてしまう


3つ以上当てはまる場合は、

産後うつの可能性があります。


でも、それは「ママが悪い」わけではありません。

ホルモンバランスの変化による、

自然な身体の反応なのです。

「完璧でなくても大丈夫」お宮参りの調整方法

産後うつや体調不良の時でも、

お宮参りを諦める必要はありません。


ママの負担を最小限にする方法があります。



【体調に合わせたお宮参りプラン】


レベル1：最小限プラン

・神社でのお参りのみ（30分程度）

・写真撮影なし（スマホで記録程度）

・お食事会なし

・参加者は夫と赤ちゃんのみ


レベル2：簡素プラン

・神社でのお参り（30分）

・セルフ写真撮影（15分）

・近くのファミレスで簡単なお食事

・両家の親も参加


レベル3：標準プラン

・神社でのお参り（1時間）

・プロ写真撮影（30分）

・個室でのお食事会

・親戚も含めて参加


体調と相談して、無理のないレベルを選びましょう。


「最小限でも、やらないよりずっと意味がある」

この気持ちを大切に。

「周りの理解が得られない...」家族への説明方法

「なんで普通にできないの？」

「気の持ちようでしょ？」


家族からのこんな言葉に傷ついていませんか？


産後うつや体調不良は、

「見た目ではわからない」ため、

理解されにくいのが現実です。



【家族への上手な伝え方】


1. 医学的な説明をする

「産後のホルモン変化で、脳の働きが変わっている」

「一時的なもので、必ず改善する」

科学的な根拠を示すと理解されやすくなります。


2. 具体的な症状を伝える

「朝起きるのがとてもつらい」

「人混みにいると動悸がする」

抽象的な表現ではなく、具体的な症状を。


3. 「いつまで」の見通しを示す

「医師によると、3-6か月で改善することが多い」

「今だけの状態で、永続的ではない」

終わりが見えると、家族も協力しやすくなります。


4. 感謝の気持ちも伝える

「理解してくれてありがとう」

「協力してもらえて本当に助かる」

感謝を伝えることで、関係性が改善します。

「一人で抱え込まないで」サポート体制の作り方

産後うつや体調不良の時期は、

一人で頑張らないことが一番大切。


でも「どこに頼ればいいかわからない...」

そんな方のために、具体的なサポート先をご紹介します。



【頼れるサポート先一覧】


1. 医療関係

・産婦人科医（体調面の相談）

・精神科・心療内科（メンタル面）

・助産師さん（育児全般）


2. 行政サービス

・保健センターの保健師さん

・子育て支援センター

・産後ケア事業（自治体による）


3. 民間サービス

・産後ドゥーラ（家事・育児サポート）

・ベビーシッター

・家事代行サービス


4. 身近な人たち

・実母・義母

・信頼できる友人

・同じ境遇のママ友



「頼るのは恥ずかしいこと」ではありません。

「赤ちゃんのために、ママが元気でいること」

これが一番大切なのです。

Q&A：産後の体調とお宮参り

Q. 産後うつの薬を飲んでいても、お宮参りして大丈夫？

A. 基本的に問題ありません。

ただし、副作用で眠気が強い場合は、

短時間のプランにしましょう。


Q. 当日、急に体調が悪くなったら？

A. 迷わず中止してください。

神社は「体調不良による変更」を理解してくれます。

キャンセル料を心配する必要はありません。


Q. 家族が「甘えている」と言います

A. 産後うつは「甘え」ではなく「病気」です。

必要であれば、医師からの説明書を

家族に見せることも検討しましょう。